Stresset Overwatch spiller krediterer behandlingsark for en lykkeligere spiloplevelse

Sendt af 2026-06-25

Vi kender alle personen: Den Overwatch-spiller, der stadig foregår et dårligt tab dage efter, at spillet er slut. Den, der klager over deres holdkammerater og aldrig er den, der selv tager fejl.

Reddit-bruger SirBenny var ifølge hans kone, en terapeut, en af ​​disse mennesker. ”Hun introducerede dette faktisk for mig, efter at jeg indrømmede, at jeg ikke kunne falde i søvn et stykke tid efter at være blevet afviklet natten før på en tabende stribe,” skrev han på Reddit. "En af disse" giv mig venligst en gevinst "nætter, hvor jeg spillede indtil kl. 1, selvom jeg mente at gå i seng meget tidligere."

Jo mere han tabte, jo værre følte han - men han holdt spiller. ”Min kone har overhørt mig klage en smule, når jeg er i en stak eller et lille antal gange i direkte samtaler,” tilføjede han.

Det er her arketkommer ind - noget der er en ret standard øvelse i terapi. Ideen er at spore, hvordan du straks føler dig efter et tab, og markere, hvor forstyrret det gjorde dig. At sætte et mål for, hvordan du vil have det, kommer derefter. "Måske synes du faktisk, det er sundt at være 20 procent frustreret over dine fejl, men ikke 80 procent," skrev SirBenny. "Du vil lære, men ikke være giftig." Følelser af ensomhed eller mindreværd er ting, som SirBenny ville udslette helt - de bidrager ikke til hans succes i Overwatch.

Udfyldning af arket derfra er en øvelse i at udfordre disse negative tanker og omformulere dem i positive tanker om, hvordan du er forbedret, eller hvordan du kan. Det førte til SirBennys tanker fra at klage over, hvordan ”ingen spillede DPS eller modvirkede Pharah” til at bemærke, hvor dejligt det var, at folk ville spille tank eller støtte helte.

“Ærligt, det hjalp meget,” han tilføjet.

Vil du prøve det? SirBenny sendte et link til et tomt ark. Det kan ikke skade,og du vil sandsynligvis også føle dig lidt bedre.

H / T Glixel